رياضة

أي فتاة تحلم كاهن جميل وقليلة ترغب في الحصول عليها وتثير الإعجاب بالجنس الآخر. اليوم ، تلجأ العديد من النساء إلى الشرايين ، مما يسمح بتصحيح شكل وحجم الأرداف. ومع ذلك ، العديد من النساء لأسباب مختلفة ، لديها موقف سلبي تجاه هذه العمليات.

إقرأ المزيد

تمرين شريحة واحدة من أفضل التمارين لعضلات البطن والظهر والأرداف ومنطقة الكتف. ومع ذلك ، لتحقيق التأثير المطلوب ، يجب عليك القيام بهذا التمرين بشكل صحيح ، وإلا يمكنك أن تضر بصحتك. بلانك شيء مألوف لدى جميع عشاق الرياضة تقريبًا ، ناهيك عن المحترفين.

إقرأ المزيد

إذا كنت تحب الرياضة ولم تكن غير مبال بصحة جسمك ، فهذا المنشور يناسبك. فيما يلي 10 تمارين تظهر نقاط ضعفك. يجب أن يكون مفهوما أن جسد شخص غير مدربين غير متوازن للغاية: بعض العضلات تكون مفرطة في حين أن البعض الآخر مريح للغاية. ستساعدك الاختبارات المقترحة في تحديد الاتجاه الذي تحتاجه للعمل بسهولة.

إقرأ المزيد

اليوم ، يسعى العديد من الناس إلى تحسين حالتهم البدنية والعاطفية من خلال مختلف التقنيات والتمارين. يفضل البعض الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الركض ، بينما يميل البعض الآخر إلى ممارسة تمارين التنفس مثل "الجسم المرن" أو "طريقة Buteyko". في هذه المقالة ، نقترح عليك أن تتعرف على مجموعة التدريبات الشهيرة المسماة "خمس لآلئ من التيبت".

إقرأ المزيد